Libro Palestra Donna

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Donna e Fitness: Ricomposizione corporea al femminile. Allenamento e alimentazione

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DONNA E FITNESS: La guida pratica per ritrovare la tua forma ideale con l’allenamento al femminile a casa e in palestra. Dimagrimento, Ricomposizione ... muscolare. Con schede e Piani Alimentari

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Enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei. Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

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Bodybuilding Mastery: Guida completa per Aumentare la Massa Muscolare, Bruciare Grasso e Ottenere un Fisico Scolpito e Performante + Esercizi Illustrati, Schede di Allenamento e Piani alimentari.

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GUIDA PRATICA ALL’ALIMENTAZIONE SPORTIVA: Ricette per Nutrire al Meglio il proprio Corpo e Aumentare la Performarce Sportiva. Inclusi Piani Alimentari Specifici per Sport

ELIKA

Donne in palestra. L'allenamento giusto          

SCHEDE BODYBUILDING: Programmi di Allenamento Pronti All’Uso per Aumentare Forza, Massa Muscolare e Ottenere un Fisico Scolpito. (Allenamento, Fitness, Bodybuilding, Calisthenics, Nutrizione Vol. 7)

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Pilates al Muro: Allenamenti di 20 Minuti per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addome e Glutei - Sfida di 28 Giorni Ideale per Donne

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Allenamento e Benessere della donna Ginoide: 8 Programmi progressivi per un intero Anno di Risultati.

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2025 Bodybuilding per un Anno: Schede di Allenamento per l’aumento della massa muscolare