Libro Esercizi Palestra Uomo
I 10 migliori prodotti di aprile 2025
Ultimo aggiornamento:
28 aprile 2025
GYMBOOK
GYMBOOK® - Diario di allenamento premium, pianificatore e allenatore. Documentazione e successo nel fitness, bodybuilding, nutrizione, cardio e altro ancora. Extra inclusi.
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✔️ ORIGINAL GYMBOOK - Creato da atleti e designer. Convincetevi del miglior diario di allenamento e date alla vostra formazione quel qualcosa in più. Migliorate le vostre prestazioni, superate i vostri limiti e raggiungete i vostri obiettivi.
✔️ BEST QUALITY - attraverso uno standard elevato. Una copertina robusta e resistente protegge il libro e lo rende incomparabilmente resistente agli articoli convenzionali. La copertura di alta qualità protegge il contenuto da acqua, sudore, sangue e lacrime.
✔️ UTILIZZO OTTIMALE - GYMBOOK vi dà molto spazio per documentare il vostro allenamento, la nutrizione, il peso e molte altre note. Inoltre sono integrati un portapenne, segnalibri, nastro e scomparto per la carta e gli extra.
✔️ CONVINCERE - per sua natura. Il diario di formazione è realizzato in carta di alta qualità bianco avorio 100 g/m2 DIN A5. Spazio per 170 unità di allenamento e allenamenti.
✔️ SEMPLICAMENTE MOTIVANTE - attraverso il design e la comunità. GYMBOOK è più di un diario di formazione. Aumenta il tuo successo con più controllo. Condividete le vostre esperienze e i vostri successi con la nostra comunità di Instagram.
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PosterMate
PosterMate Logbook Palestra per Monitare Dettagli e Progressi degli Allenamenti, Workout Log Book da 160 Pagine, Diario Allenamento con Tracker degli Esercizi e delle Misure del Corpo (20 x 15 cm)
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QUALITÀ SUPERIORE
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#2
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✅ AGENDA PALESTRA TUTTO IN UNO: Pianifica i tuoi allenamenti in ogni dettaglio e sfida la tua forza con una ripetizione in più. Utilizza il calendario per monitorare la frequenza con cui ti alleni e celebra gli obiettivi raggiunti con il tracker. Mantieni alta la motivazione tenendo sotto controllo i pasti, l'assunzione di acqua e il tuo peso. Corri verso i tuoi traguardi e raggiungi la tua forma migliore.
✅ Per 6-7 MESI DI ALLENAMENTO: Con il nostro quaderno palestra hai 154 pagine in cui poter prendere nota dei tuoi allenamenti e 6 pagine aggiuntive in cui tenere traccia degli obiettivi raggiunti e monitorare i progressi fatti. Se ti alleni per 5 giorni a settimana, un diario palestra dura circa 6-7 mesi, il tempo di cui hai bisogno per svoltare la tua vita. Tenendo traccia dei tuoi progressi puoi osservare in modo tangibile il lavoro fatto nel tempo!
✅ PIANIFICA OGNI DETTAGLIO DEI TUOI ALLENAMENTI: Grazie alle varie sezioni di ogni pagina, puoi inserire tutti i dettagli dei tuoi allenamenti. Hai allenato un gruppo muscolare specifico? Vuoi annotare i nomi di ogni esercizio che hai eseguito con il numero di set e ripetizioni? Con il nostro diario di allenamento puoi mettere nero su bianco qualsiasi cosa, anche la quantità di acqua bevuta in un giorno, il peso corporeo, la percentuale di grasso e i macro giornalieri.
✅ IMPOSTA GLI OBIETTIVI E MONITORA I PROGRESSI: Utilizza le sezioni di pianificazione per stabilire i tuoi obiettivi e monitorare i tuoi progressi. Prendi nota del tuo peso, della quantità di grasso corporeo e tutti gli altri dettagli utili a motivarti. Allenamento dopo allenamento, vedrai il tuo corpo prendere la forma che desideri.
✅ COPERTINA RESISTENTE ALL'UMIDITÀ E CARTA DI ALTA QUALITÀ: Dura, nera e resistente all'umidità, abbiamo progettato la copertina della nostra agenda per proteggere gli 80 fogli al suo interno. Ogni foglio è realizzato con carta di alta qualità da 120 GSM, così puoi tracciare i tuoi allenamenti senza sbavature e guardare indietro ai progressi fatti per molto tempo.
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Nokingo
Diario fitness per donne e uomini, formato A5, per monitorare la perdita di peso, palestra, progressi nel bodybuilding, tracker quotidiano per salute e benessere, nero, 14,8 x 21 cm
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QUALITÀ OTTIMA
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#3
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Panoramica del diario di fitness: il diario di allenamento contiene pagine di informazioni di riferimento rapido, obiettivi e piani, tracker dei progressi, calendario, risultati, allenamenti di routine, miei esercizi, pagine di monitoraggio degli esercizi e pagine per appunti per prendere appunti, elenchi, obiettivi, ecc., che ti aiutano a gestire il registro degli allenamenti in modo efficiente e raggiungere perfettamente i tuoi obiettivi
136 giorni di tracciamento: monitora i tuoi esercizi e gli allenamenti con 136 pagine che offrono spazio sufficiente per registrare obiettivi, esercizi, perdita di peso, ecc. Adatto per 4,5 – 6 mesi di monitoraggio del registro di allenamento
Aumenta l'efficacia dell'auto: il planner fitness consente di tracciare esercizi, date, stretching, riscaldamento, raffreddamento, ripetizioni, set, carido, intensità e calorie, il tutto in un formato facile da usare. Ha abbastanza spazio per registrare una varietà di diversi allenamenti, aiuta a monitorare i progressi del fitness e aumentare la tua autoefficacia
Carta di alta qualità: agenda fitness con carta bianca liscia da 100 g/m² per una facile scrittura. Carta pesante e priva di acidi che l'inchiostro non sanguina attraverso
Qualità superiore: copertina robusta e flessibile per proteggere bene le pagine interne. Carta spessa per ridurre le perdite di inchiostro, cancellare sfilacciamenti e problemi di ombra. Rilegatura a doppio filo in metallo resistente. Pianifica, crea e pianifica il tuo registro degli allenamenti quotidiani con questo splendido planner fitness
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Vgvgaj
Organizzatore di fitness per uomo, diario di esercizio per le donne - diario di pianificazione del fitness | Tracker di allenamento in palestra, libro di esercizi giornaliero, calendario del piano
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#4
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Gestione completa del fitness: modernizza il tuo viaggio di fitness monitorando la formazione di abitudini, i miglioramenti della velocità e i progressi della flessibilità/mobilità. strumenti di monitoraggio dell'integrazione consolidare i dati di allenamento per ottimizzare l'efficienza della formazione, fornire informazioni fruibili e garantire un allineamento misurabile dei progressi con i tuoi obiettivi di fitness
Formulazione AIM: Definire gli obiettivi di fitness imminenti e futuri, accompagnati dalla documentazione dello stato iniziale e dall'endpoint mirato, rende visibile la traiettoria del progresso. Approva la pianificazione adattiva, amplificando la probabilità di raggiungere efficacemente gli obiettivi di salute, tra cui guadagno muscolare, riduzione del grasso o miglioramento fisico complessivo
Piano pasto e traccia di idratazione: una strategia di pasto integrata e un sistema idrico registrano diligentemente il tuo apporto nutrizionale quotidiano e lo stato di idratazione, l'equilibrio nella tua dieta durante l'allenamento. Ciò aumenta l'abilità metabolica e l'esaustive furrynish per i tuoi sforzi di salute e fitness
Uso multiforme: categorie di esercizi di cattura, durata e intensità di sforzo per l'allenamento della forza, fitness funzionale, ecc. Utilizzare dati consolidati per regolare sistematicamente i piani di formazione, aumentando l'efficienza dell'allenamento attraverso il monitoraggio supportato dalla scienza
Motivazione Fitness Companion: Unite Exercise Logging, Voci giornaliere dell'umore e valutazioni settimanali in 1 diario. Supporta l'entusiasmo dell'allenamento rivelando i legami tra stati mentali e progressi fisici, con conseguente sviluppo dell'habit
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Générique
Organizzatore di fitness per uomo, diario di esercizio per le donne - diario di pianificazione del fitness | Tracker di allenamento in palestra, libro di esercizi giornaliero, calendario del piano
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QUALITÀ AFFIDABILE
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Progressi nel fitness all-inclusive: migliorare l'efficienza dell'allenamento documentando la velocità, l'evoluzione della flessibilità e l'adesione all'abitudine. Le funzionalità di tracciamento personalizzabili forniscono feedback basati sui dati per regolare le routine, massimizzare i progressi e raggiungere efficacemente le pietre miliari del fitness mirate
OBIETTIVO APORI: La pratica di descrivere le ambizioni di fitness a breve termine e lungo termine, notando il punto di partenza e un grande obiettivo, offre una visione inconfondibile del progresso
Piano pasto e traccia di idratazione: una strategia di pasto integrata e un sistema idrico registrano diligentemente il tuo apporto nutrizionale quotidiano e lo stato di idratazione, l'equilibrio nella tua dieta durante l'allenamento. Ciò aumenta l'abilità metabolica e l'esaustive furrynish per i tuoi sforzi di salute e fitness
Applicazione multiuso: monitoraggio della formazione sulla forza e altri allenamenti con registrazione dettagliata del tipo di esercizio, durata e intensità. Ottimizzare le routine di formazione utilizzando informazioni basate sui dati per migliorare l'efficacia dell'allenamento e il progresso scientifico. Assicurato per gli appassionati di palestra in cerca di registrazione fitness strutturata
Traccia del fitness alimentato dall'umore: seguire gli allenamenti quotidiani registrando note di umore e riflessioni settimanali per mantenere la motivazione del fitness, promuovere la consapevolezza di sé e rafforzare le routine sane
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BIROYAL
Diario di allenamento tedesco con 186 allenamenti per il tuo allenamento di forza, libro di allenamento non datato A5, diario di fitness per appassionati di fitness, libro di palestra, diario di
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Layout elegante: un diario di allenamento di alta qualità che ti aiuta a documentare i tuoi successi e progressi. Il libro di allenamento BIROYAL consente di registrare 186 esercizi. Ogni pagina del diario fitness contiene 8 esercizi di allenamento, 5 set di ripetizioni, note per ogni esercizio e 2 sessioni di allenamento aerobico (CARDIO, DURATA, DISTANZA, CALORIA). Adatto a tutti gli sport: allenamento di forza, fitness, aerobica, allenamento o crossfit.
Accessorio fitness per esigenze esigenti - Elegante copertina in pelle sintetica con grafica in rilievo, di alta qualità e impermeabile. Una protezione impermeabile di alta qualità previene sudore, umidità e abrasione nel processo di riutilizzo per garantire un aspetto attraente e durevole. Le pagine interne sono realizzate con carta spessa 120 g/m², impermeabile e ideale per scrivere senza penetrare o sporcare. Questi dettagli garantiscono un'esperienza di fitness ottimale e tutto ciò di cui hai bisogno per concentrarti.
Ampio contenuto – Il diario fitness BIROYAL contiene 212 pagine, di cui 186 pagine per registrare i dati di allenamento, 5 pagine vuote e pagine aggiuntive per appunti personali e misurazioni del corpo. Può essere utilizzato per documentare in dettaglio le tue sessioni di allenamento, che approfondisce la tua idea di sport e incoraggia il progresso sostenuto.
Semplice ed efficace: ottimizza la crescita muscolare o la perdita di grasso registrando il tuo piano di allenamento e/o la tua dieta. Adatto per principianti ed esperti. Non importa se in palestra, all'aperto o a casa. Raggiungi la figura dei tuoi sogni!
Soddisfazione garantita al 100% - Ci impegniamo a fornire prodotti soddisfacenti per il cliente, motivo per cui abbiamo requisiti molto rigorosi per il processo di produzione. Indipendentemente dal tempo di acquisto e utilizzo, ti offriamo un reso incondizionato.
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Diario per allenamento da palestra, taglia XL e XS per palestra, fitness e allenamento, set obiettivi, 1000 esercizi, diario di alta qualità (X-LARGE (A5), grigio maschile silhouette)
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QUALITÀ BUONA
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Definisci i tuoi obiettivi – Scrivere i tuoi obiettivi è dimostrato che ti renderà più probabile che raggiungerli. Imposta fino a 8 obiettivi di fitness e imposta una data di destinazione.. segna il giorno in cui li raggiungi con il tuo diario da palestra. Il monitoraggio ti dà il miglior inizio possibile durante il tuo percorso di fitness.
Scegli la tua taglia – a differenza di altri registri di allenamento, tutti i nostri diari da palestra sono disponibili nelle taglie XL e XS – in modo da poter scegliere ciò che funziona meglio per te. Anche il nostro diario di palestra più piccolo ha più spazio di scrittura rispetto ai concorrenti! Non c'è bisogno di scrivere a mano in nessuno di questi diario da palestra.
Registra ogni allenamento. Lottando per ricordare cosa hai fatto in Yoru l'ultimo allenamento? Questo diario da palestra ti permette di registrare 100 allenamenti (1.000 esercizi). Registra 10 esercizi (e cardio) con un'intera pagina di diffusione. C'è anche spazio per registrare note quotidiane, area di formazione/messa a fuoco, cardio, idratazione, intervalli di riposo. Assicurati di catturare ogni dettaglio del tuo allenamento.
Essere orgogliosi del vostro progresso - Con 2 pagine completamente dedicate a registrare il vostro grasso corporeo, le misurazioni del corpo e un tracker di ripetizione, si può guardare indietro ed essere orgogliosi di avere molto che avete raggiunto! Questo è un ottimo modo per aumentare la motivazione e l'energia positiva che stai apportando il giusto tipo di cambiamenti per continuare a ottimizzare la tua formazione e nutrizione.
Fatto a mano per durare nel tempo: prodotto e prodotto eticamente, ognuno dei nostri diario da palestra è realizzato al 100% in carta riciclata e ha un offset di carbonio e realizzato a mano proprio qui nel Regno Unito. Il design resistente con rilegatura a filo è progettato per resistere alle punizioni sul pavimento della palestra e sulla borsa da allenamento, il tutto pur essendo leggero e portatile abbastanza da portare con te in viaggio
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Getvow
Getvow Fitness Planner - Allenamento per donna e uomo, donna e uomo, formato A5, copertina rigida, per tenere traccia della perdita di peso, palestra, progressi del bodybuilding e benessere
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Panoramica del pianitore di fitness: il diario di allenamento contiene una pagina di informazioni di riferimento rapido, obiettivi e piani, monitoraggio dei progressi, calendario, risultati, allenamenti di routine, i miei esercizi, pagine di monitoraggio degli esercizi e pagine di note per prendere appunti, elenchi, obiettivi, ecc., che ti aiutano a gestire il tuo registro di allenamento in modo efficiente e raggiungere perfettamente i tuoi obiettivi
136 giorni di tracciamento: monitora il tuo esercizio e gli allenamenti con 136 pagine che offrono spazio sufficiente per registrare i tuoi obiettivi, esercizi, perdita di peso, ecc. Adatto per 4,5-6 mesi di allenamento
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Aumenta l'auto-efcia: il diario fitness consente esercizi, date, stretching, riscaldamento, raffreddamento, ripetizioni, set, carido, intensità e calorie, tutto da tracciare in un formato facile da usare. Ha abbastanza spazio per registrare una varietà di diversi allenamenti, aiuta a monitorare i progressi del fitness e aumentare la tua auto-efficacia
Qualità superiore: copertina robusta e flessibile per proteggere bene le pagine interne. Carta spessa per ridurre le perdite di inchiostro, cancellare problemi di sfilacciamento e ombra. Metallo stente e rilegatura a doppio filo piatto. Pianifica, crea e pianifica il tuo registro di allenamento quotidiano con questo splendido planner per il fitness
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Peak Pulse
PEAK PULSE Diario di allenamento per il tuo allenamento con i pesi – diario di allenamento non datato A5 – Fitness Journal Gym Book Training Planer diario di allenamento per bodybuilding in palestra
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Diario di allenamento di alta qualità: perfetto per documentare i progressi con spazio per abbastanza allenamenti, incluso allenamento di forza e resistenza.
Design elegante e resistente: copertina rigida con logo argentato e carta spessa 120 g/m² per un'esperienza di utilizzo durevole.
Struttura ben studiata: ogni lato può contenere 12 esercizi, 6 set ciascuno, appunti e 3 unità cardio
Versatile: ideale per sport di forza, fitness, crossfit e molto altro ancora, per principianti e professionisti in palestra o a casa.
Garanzia di soddisfazione: siamo dietro la nostra qualità e offriamo un reso senza problemi in caso di insoddisfazione.
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Peak Pulse
Peak Pulse Allenamento planner – diario di allenamento, fitness planner, diario fitness per allenamento di forza, bodybuilding, allenamento a casa, crossfit e palestra, copertina rigida A5, qualità
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Il successo inizia con una visione chiara. Evita inutili deviazioni e frustrazioni. Un piano ben strutturato con il nostro diario di allenamento ti fa risparmiare tempo e ti porta più velocemente a destinazione.
Non lasciarti contare tra il 70% che non raggiunge mai i tuoi obiettivi di fitness. Con il nostro diario di allenamento tieni sotto controllo i tuoi progressi e rimani motivato per raggiungere i tuoi risultati personali.
Stupisci amici e parenti con i tuoi progressi visibili. Con il nostro diario di allenamento, sarai in grado di raggiungere i tuoi risultati più velocemente.
Il nostro diario di allenamento convince grazie al suo design unico e facile da usare. Questa è una procedura per registrare i tuoi allenamenti in modo semplice e rapido, e avere più tempo per allenarsi.
Qualità che convince. Il nostro diario di allenamento è realizzato con materiali di alta qualità che garantiscono una lunga durata, in modo da poterlo utilizzare per lunghi periodi di tempo senza perdere funzionalità.
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