Tecnica Di Allenamento Con I Pesi
I 10 migliori prodotti di febbraio 2025
Ultimo aggiornamento:
20 febbraio 2025
La Libreria di Olympian's News
Tutto quello che dovete sapere sulla corretta tecnica di allenamento con i pesi
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Il Manuale del Natural Bodybuilding: Manuale sulle Tecniche di allenamento con i pesi adattate alle caratteristiche morfologiche dell'atleta Ad ogni ... 80 schede suddivise in macrocicli di 24 mesi
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LA SCIENZA DEL BODYBUILDING E IPERTROFIA: ALLENAMENTO HIIT PER RISULTATI MASSIMI: Schede di bodybuilding e fitness, allenamenti intensi e tecniche per ottimizzare ogni sessione stimolando i muscoli: 1
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#4
ELIKA
Principi di metodologia del fitness
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PosterMate
FitMate - Poster per esercizi con manubri e esercizi di allenamento con pesi gratuiti, decorazione per la casa, palestra, guida per la stanza (42 x 63 cm)
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#6
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✅ PLASTIFICATO: Grazie alla plastificazione, il poster dura più a lungo. Seleziona uno dei due formati disponibili per adattarlo allo spazio in cui ti alleni. Scegli la versione da 64 x 42 cm per avere una guida di riferimento e pianificazione, oppure la versione da 76 x 51 cm per utilizzarlo durante l'allenamento.
✅ RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI: Ciascuno di questi poster è una guida esaustiva per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Gli esercizi includono tutti i principali gruppi muscolari per un allenamento completo. I movimenti illustrati sono perfette sia per i principianti che devono imparare a eseguire correttamente gli esercizi, sia per gli atleti che non si stancano mai di perfezionare la loro tecnica.
✅ ALLENATI COME UN PROFESSIONISTA: Per creare questi poster ci siamo rivolti a personal trainer ed esperti di fitness di tutto il mondo. Il nostro obiettivo era quello di includere gli esercizi più efficaci per creare un allenamento che coinvolga tutti i gruppi muscolari. Se gli squat, gli stacchi da terra e la panca sono gli esercizi più conosciuti, fidati, c'è un motivo!
✅ PER UNO STILE DI VITA ATTIVO: Pianificare i tuoi allenamento è un'ottima mossa per raggiungere i tuoi obiettivi. I poster FitMate ti permettono di variare gli esercizi con facilità rendendo i tuoi workout più piacevoli per farti raggiungere uno stile di vita sano. Appendi i poster all'altezza giusta per consultarlo tra un set e l'altro e il gioco è fatto!
✅ COMPLETA LA TUA PALESTRA IN CASA: Che sia in garage, in casa o nel tuo studio, questi poster sono un'aggiunta funzionale per lo spazio in cui ti alleni. Utilizza qualche striscia di nastro adesivo o un paio di puntine per appenderli. I principianti possono utilizzarli come guida visiva per imparare la tecnica corretta durante l'esecuzione dell'esercizio.
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wu designs
Wu designs, anelli in ferro (coppia), cromati, per Hung Gar Kung Fu e allenamento con i pesi, S (Innendurchmesser: 7,4cm / 2* 530g)
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#7
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Coppie di pesi: avete due braccia, quindi avete sempre bisogno di due anelli, quindi forniamo sempre ogni dimensione di anello in set.
Materiale di alta qualità: gli anelli sono in ferro con una superficie cromata.
Pesi per allenamento tradizionale: i pesi in ferro sono famosi soprattutto nello stile Hung Gar e sono un attrezzo provato per allenamento nella sala asiatica per temprare braccia e spalla.
In tre misure: tre diversi diametri interno, per bambini e adulti. Più è grande l’anello, tanto più è pesante.
Suggerimento: in caso di misura medium e large è consigliabile utilizzare una coppia di anelli nella misura small come anelli di chiusura, in modo che i pesi non scivolino via facilmente dalle braccia.
37,00 € SU AMAZON
Rehband
Rehband Benda per gomito SBR/neoprene da 5 mm, manica del gomito per allenamento con i pesi, design anatomico, antiscivolo e aderente per donne e uomini, Colore:Nero, Misura:L
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#8
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VESTIBILITÀ PERFETTA: le bende per gomito Rehband riscaldano l'articolazione del gomito e migliorano la coordinazione muscolare. Aderente senza limitare la libertà di movimento. Elevato comfort e antiscivolo
PROTEZIONE: La benda realizzata in materiale SBR/neoprene spesso 5 mm garantisce una vestibilità sicura e confortevole. Il gomito ha un effetto stabilizzante e può proteggere da lesioni durante l'allenamento con carichi pesanti o esercizio fisico
QUALITÀ: le bende Rehband sono sviluppate insieme ad atleti ad alte prestazioni per le massime esigenze a livello di competizione e sono indossate dai migliori atleti internazionali in competizioni importanti come i CrossFit Games. Prodotto in Europa
SUPPORTO: Ideale per allenamenti pesanti. L'effetto compressivo e il materiale spesso della benda hanno un effetto di sostegno e riscaldano sia le articolazioni che i muscoli. Benda al gomito per allenamento di forza, crossfit e sollevamento pes
PRESTAZIONI: La nostra manica per gomito offre sicurezza durante gli allenamenti e, grazie all'effetto di compressione, può aiutare ad aumentare le prestazioni in allenamento e competizioni. Protegge l'articolazione del gomito attraverso una maggiore stabilizzazione
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MOVIT
MOVIT Bilanciere con Pesi - 30kg, Dritto, Diametro 25mm, Lunghezza 121,5 cm, in Acciaio Cromato, Chiusura a Vite, Dischi Rivestiti in Plastica, Nero - Asta con Pesi Palestra, Fitness, Allenamento
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#9
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MULTIUSO: Questo bilanciere con pesi da 30 kg è perfetto per mantenerti in forma. Devi solo scegliere il peso e l’allenamento può cominciare!
PRESA ERGONOMICA: Per garantire una presa sicura, soprattutto durante la sudorazione, i manici della barra per pesi sono particolarmente facili da impugnare grazie alla loro zigrinatura.
VANTAGGI: Il bilanciere è dotato di 2 chiusure a stella che consentono il comodo utilizzo di pesi, senza preoccuparti di sicurezza dei dischi.
DIMENSIONI: L’asta bilanciere lunga 121,5 cm è realizzata in acciaio cromato, ha il diametro di 25 mm, e pesa 6,5 kg, il che la rende perfetta per allenamento sia a casa o in palestra.
SPECIFICHE: Questo set per palestra è dotato dei dischi rivestiti in plastica resistente per far attenzione al pavimento, senza danneggiarlo.
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Yaheetech
Yaheetech Set di 2 Manubri Regolabili Manubrio 16 in 1 Palestra con Regolazione da 2 a 40 kg Manubri Corti con 10 Pesi per Casa Ufficio Palestra 2 Pezzi
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Pesi robusti e durevoli: Questi 10 pesi, compatibili con il manubrio a regolazione veloce, sono realizzati in metallo solido con un rivestimento in polipropilene per fornire resistenza all'acqua, all'abrasione e all'usura
Regolazione con una mano sola: Transita rapidamente da un peso di 2 a 40 kg con una facile rotazione dell'impugnatura antiscivolo. I quadranti chiari di peso consentono una personalizzazione semplice, preparandoti per la successiva serie di esercizi
Personalizzazione istantanea: Grazie alla rapida regolazione dell'impugnatura, il manubrio regolabile consente una personalizzazione immediata agevolmente dell'allenamento con una sola mano. Basta ruotare l'impugnatura per cambiare il peso in un secondo
Incrementi progressivi e pratici: Con un'ampia gamma di pesi regolabili e incrementi progressivi, questo manubrio 16 in 1 offre le opzioni pratiche per i principianti e supporta gli esperti nel potenziare la tecnica nell'allenamento quotidiano della forza
Verifica finale: Prima di iniziare l'allenamento, solleva il manubrio di pochi centimetri e scuotilo per verificare che tutto sia saldamente fissato. Se avverti un movimento anomalo, ferma l’utilizzo e rivedi la regolazione del peso
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