Strategie Per Dormire
I 9 migliori prodotti di febbraio 2025
Ultimo aggiornamento:
17 febbraio 2025
Mind Edizioni
Strategie per dormire bene. La guida per migliorare il tuo sonno
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Il libro che dorme
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Ein guter Plan
Un buon piano buona notte Diario del sonno basato sulla consapevolezza per una buona routine del sonno e un recupero profondo Dormi meglio con il programma di 14 settimane e le strategie efficaci del
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APPROCCIO COMPLETO – Un buon sonno non può essere forzato. Ma quando la consapevolezza incontra la ricerca sul sonno, è possibile un profondo recupero. Questo diario olistico ti prende in mano per 100 giorni e ti rivela tutto ciò che è importante sulla psicologia e la biochimica del sonno. Scopri 17 strategie per dormire meglio e integrarle nella tua vita quotidiana utilizzando un programma di 14 settimane.
ROUTINE SANE PER IL RELAX PROFONDO – Osserva i fattori importanti nel sonno, registra i tempi di sonno e veglia e stabilisci routine di recupero. C'è abbastanza spazio per scrivere pensieri sciolti e rompere spirali di pensiero. Ogni due settimane ti dedicherai un nuovo obiettivo per trovare la tua strategia personale per addormentarsi, dormire e svegliarsi in modo sostenibile. Nella riflessione settimanale c'è spazio per i successi e difficili.
Scientifico ed empatico: l'esperta del sonno Lina-Maria Schön spiega in modo empatico e pratico come i metodi informati possono essere integrati realisticamente nella tua vita quotidiana individuale. Senza dita indice e suggerimenti che richiedono la perfezione e quindi innescano ancora più pressione. Il libro vuole aiutarti a prendere buone decisioni in modo responsabile, ma in caso di disturbi patologici del sonno non sostituisce un intervento professionale.
PRODUZIONE SOSTENIBILE INCLUSA COMPENSAZIONE CLIMATIVA – stampiamo esclusivamente con colori ecologici certificati su carta riciclata al 100% (angelo blu), utilizziamo colla vegana e non saldiamo mai i nostri libri in plastica. Tutta la produzione avviene in aziende artigianali locali in Germania (made in Germany).
Editoria con atteggiamento: siamo una piccola casa editrice di Berlino e dal 2015 l'originale per calendari e diari consapevoli. I nostri libri premiati sono regolarmente raccomandati da terapisti e sono il regalo perfetto per una maggiore tenuta nel mondo.
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Valdispert
Valdispert Sonno 4 in 1, Integratore per il Rilassamento Notturno, l'Addormentamento Rapido e il Sonno Regolare con Melatonina, Estratti di Lavanda e Papavero della California, 30 Capsule Molli
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Valdispert Sonno 4 in 1 è un integratore a base di melatonina, olio di lavanda e Papavero della California, formulato per migliorare la qualità del riposo e favorire un sonno regolare
La Melatonina contenuta in ogni compressa è pari a 1mg: la sua azione è contribuire a ridurre il tempo di addormentamento
L'olio essenziale di lavanda favorisce calma e relax e contribuisce al rilassamento fisico e mentale per favorire la qualità del sonno
Il Papavero della California ha proprietà rilassanti e regolarizza il riposo, per un sonno regolare
Si consiglia l’assunzione di 1 capsula un'ora prima di coricarsi. Capsule molli facili da deglutire, ad assorbimento rapido. Attenersi al dosaggio consigliato
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IL PUNTO D'INCONTRO
La meditazione degli organi. Per ritrovare salute, armonia e rigenerare il corpo e la mente. Nuova ediz.
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Einaudi
Passeggeri notturni
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Editore: Einaudi
Autore: Gianrico Carofiglio
Collana: Super ET
Formato: Libro in brossura
Anno: 2017
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Generic
Cuscino a faccia in giù per dormire, cuscino a faccia in giù | Cuscino incline | Cuscino cervicale Cuscino ergonomico di supporto per il collo Cuscino sdraiato per uso familiare
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Materiale eccellente: concediti un comfort eccellente con il nostro cuscino a faccia in giù realizzato in tessuto morbido di alta qualità e delicato sulla pelle. Il suo design robusto e facile da pulire garantisce un uso prolungato, rendendolo un must per un'esperienza di sonno paradisiaca
Altamente confortevole: il cuscino a faccia in giù è realizzato con ottimi materiali, tra cui schiuma memorizzante ad alta densità che fornisce supporto e durata duraturi. Puoi affidamento su questo cuscino per un sonno riposante, ogni notte
Comfort traspirante migliorato: con i suoi strati di schiuma posizionati strategicamente e la forma sagomata, questo cuscino a faccia in giù offre un supporto impareggiabile, mentre il suo design traspirante garantisce un'esperienza di sonno fresca e rinfrescante
Supporto per il collo: ottimo supporto per il collo per ottenere un perfetto allineamento e sollievo dalla pressione con il nostro cuscino rivolto verso il basso. Appositamente progettato per adattarsi alla curva cervicale, dona un sonno confortevole e riposante, così svegliati sentendoti ringiovanito
Uso versatile: con comfort e supporto perfetti, questo cuscino a faccia in giù è perfetto per i saloni di bellezza o per l'uso domestico, rendendo i massaggi e l'allenamento rilassante ancora più piacevoli
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HomeForDreams
HomeForDreams H4D-25: Letto da Terra per Bambini, Struttura Letto Ispirata Montessori, Ideale per Dormire Indipendente (legno naturale, 160 x 90 cm)
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Design ispirato a Montessori: migliora l'esperienza di sonno del tuo bambino con un letto a pavimento ispirato a Montessori che promuove l'indipendenza e un senso di meraviglia in uno spazio sicuro ed elegante.
Doghe strategicamente rialzate: le doghe favoriscono una circolazione ottimale dell'aria, impediscono la formazione di muffa e garantiscono un ambiente di sonno pulito per il bambino.
Norme: i nostri letti sono realizzati a mano per soddisfare i severi standard di sicurezza dell'Unione Europea e garantire la sicurezza del bambino.
Spessore del materasso consigliato: si consiglia un materasso con uno spessore di almeno 13 centimetri (il materasso non è incluso nell'acquisto).
Montaggio semplice: il materiale di montaggio necessario è incluso per una facile installazione. Le istruzioni di montaggio sono semplici e facili da usare e garantiscono un'esperienza senza stress. Basta fissare tutte le viti e avrai assemblato questo telaio del letto senza sforzo.
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Huyeruie
Cuscino a faccia in giù, Poggiatesta per massaggio con foro per il viso, Cuscino a faccia in giù dopo intervento chirurgico agli occhi, Cuscino per dormire sullo stomaco, Cuscino a faccia in giù Poggi
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Specialità del supporto per il collo: ottieni un supporto per il collo senza precedenti con il nostro cuscino a faccia in giù che si adatta perfettamente alla curva del collo, garantendo un allineamento naturale e un sollievo dalla pressione. Dormi comodamente e svegliati ringiovanito
Uso a lungo termine: migliora la tua esperienza di sonno con il nostro cuscino a faccia in giù realizzato in tessuto morbido di alta qualità e delicato sulla pelle. Goditi il suo comfort ideale per un uso prolungato, mentre la sua resistenza e la facile pulizia garantiscono una soddisfazione duratura
Comfort duraturo: incorporando schiuma memorizzante ad alta densità, il nostro cuscino Face Down offre un supporto costante, lasciandoti riposato e rinvigorito, anche dopo ore di utilizzo
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