Smartwatch Con Monitoraggio Sonno
I 10 migliori prodotti di novembre 2024
Ultimo aggiornamento:
16 novembre 2024
HUAWEI
HUAWEI Band 8 Smart band, Leggero e Sottile, Monitoraggio Scientifico del Sonno, Batteria fino a 2 Settimane, Compatibile con Android e iOS, 24/7 Monitoraggio della salute, Versione Italiana, Nero
34% Sconto
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QUALITÀ MASSIMA
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#1 VINCITORE
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Leggero e Sottile: HUAWEI Band 8 presenta un display AMOLED senza bordi e un design che trasmette eleganza; riesci a malapena a sentirlo al polso; compatibile con Android e iOS: HUAWEI Band 8 è compatibile con smartphone iOS and Android; scarica l'app HUAWEI Health
Monitoraggio scientifico del sonno: Il sistema TruSleep 3 tiene traccia di ogni secondo di sonno, fornendo anche gli strumenti e i suggerimenti necessari per dormire sonni tranquilli ogni notte; migliaia di Watch Faces: Scarica da HUAWEI Health uno qualsiasi degli oltre 10.000 quadranti o imposta un display sempre attivo (AOD) per una sguardo veloce; crea un quadrante personalizzato dalla foto del tuo vestito ottimo, per riportare gli stessi colori e mettere in mostra la tua personalità
Ricarica rapida aggiornata, durata elevata della batteria: Fino a 14 giorni di durata della batteria, ricarica totale in circa 45 minuti, il 30% più veloce rispetto al modello precedente; 2 giorni interi di autonomia con una ricarica rapida di soli 5 minuti; una volta caricato completamente, il band può essere utilizzato fino a 14 giorni, o 9 giorni in caso di impiego in condizioni normali
Migliora la tua forma fisica: Scegli tra 100 modalità di allenamento; il band è in grado di riconoscere se stai correndo o camminando, rileva i quattro principali stili di nuoto e garantisce il monitoraggio della frequenza cardiaca durante l'allenamento in vasca
Un esperto di salute al tuo polso con tecnologie HUAWEI Tru Series: TruSeen 5 supporta il monitoraggio continuo della SpO2 e della frequenza cardiaca; la tecnologia TruRelax rende facile prendersela comoda, con esercizi di respirazione antistress; HUAWEI Band 8 presenta un aggiornato algoritmo AI che monitora tutto il giorno la frequenza cardiaca e ti avverte subito se c'è un'anomalia
39,00 € SU AMAZON
Gerafame
Gerafame Smartwatch Donna,1,96" Orologio Smartwatch Donna, Cardiofrequenzimetro/Monitoraggio del Sonno, Smart Watch con 112 modalità sportive, IP68 Impermeabile per Android iOS
55% Sconto
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QUALITÀ MASSIMA
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#2
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Chiamate e Notifiche Intelligenti : Smartwatch ha altoparlanti di alta qualità incorporato, orologio donna può effettuare chiamate, ricevere avvisi di messaggi, riprodurre musica, ecc. Dopo la successo , puoi comporre direttamente il numero di telefono sull'orologio o rispondere al telefono e puoi sincronizzare la rubrica e la cronologia delle chiamate. Promemoria per vibrazioni, non perderai chiamate e messaggi importanti.
1.96 "Touchscreen ,DIY Quadrante :Gli smartwatch donna con schermo a colori full touch HD da 1,96" offrono un'esperienza visiva unica e una migliore interazione. Quattro livelli di luminosità consentono di leggere facilmente le informazioni al sole o al buio. orologio smartwatch donna può essere personalizzato con diverse facce dell'orologio su cloud o scegliere la propria immagine come faccia dell'orologio.
Gestire lo stress e vivere più sano : Guarda il tuo benessere con un orologio per la salute 24 ore su 24 con un monitor per la frequenza cardiaca e un monitor di ossigeno nel sangue. Tieni d'occhio il tuo livello di stress. Ricevi notifiche se hai un ritmo irregolare nel tuo allenamento. E guarda quanto tempo hai trascorso in sonno sveglio, leggero o profondo con le fasi del sonno. Resta in sintonia con il tuo ciclo mestruale.
Progettato per il Fitness: il smartwatch donna viene fornito con più modalità sportive, come corsa, yoga, jack saltando, sit-up, ecc. Durante l'esercizio, puoi vedere statistiche in tempo reale durante l'esercizio fisico come frequenza cardiaca, passi, calorie bruciate, ore a distanza e attiva in tempo reale. Lo smartwatch di fitness è impermeabile IP68 in modo da poterlo indossare durante le attività all'aperto, il giorno delle piogge, il lavaggio della mano.
Lunga Durata Della Batteria e Multifunzione: gli orologio donna per gli uomini hanno una batteria a grande capacità integrata, che può essere pienamente caricata in 2 ore, utilizzata per un massimo di 7 giorni e ha un lungo tempo di attesa di circa 30 giorni. L'app intelligente e "Gloryfit" ha molti strumenti pratici, come previsioni meteorologiche, cronometro, timer, controllo musicale, luminosità regolabile, Trova telefono/ orologio, allenamento per la respirazione, sveglia intelligente, controllo della fotocamera, salute delle donne, promemoria sedentario.
13,59 € SU AMAZON
Loekneue
Loekneue smartwatch donna chiamate Bluetooth 5.0 con funzione telefonica, ciclo mestruale, smartwatch SpO2, monitoraggio del sonno, orologio da polso IP67, monitoraggio fitness, contapassi, Android
13% Sconto
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QUALITÀ SUPERIORE
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#3
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Chiamate Bluetooth intelligenti: questo smartwatch ha la funzione di chiamata Bluetooth, viene fornito con tecnologia Bluetooth 5.0 3.0 a doppia modalità per una connessione più veloce e stabile, è possibile ricevere messaggi di testo, visualizzare i registri delle chiamate e l'assistente vocale Bluetooth intelligente. Nel frattempo il comunemente usato in, Facebook, Twitter e altre informazioni sul software sociale push, in modo da non perdere nessuna notizia importante durante le varie sessioni, allenamento o incontri. Compatibile con telefoni Android 4.4 ios8.0+ che supportano Bluetooth 5.0
Protezione della salute delle donne}: lo smartwatch da donna Loekneue si concentra sulla salute delle donne, supporta il ciclo fisiologico delle donne, registra ogni periodo e ti ricorda prima che arrivi il periodo, può anche prepararti in anticipo per la preparazione della gravidanza e del parto. Puoi anche rilassare il tuo corpo e alleviare il dolore mestruale con la funzione di allenamento respiratorio
Monitoraggio della salute per tutto il giorno: lo smartwatch dispone di un avanzato sensore ottico dinamico ad alta precisione che può aiutarti a monitorare la frequenza cardiaca in tempo reale 24 ore su 24, la funzione di registrazione del sonno di notte registrerà automaticamente lo stato del sonno, 123 modalità sportive integrate, scegli la modalità sportiva di cui hai bisogno, come corsa, basket, badminton, ciclismo, tennis, calcio e altri sport, la fine dell'esercizio. Può essere utilizzato nell'orologio. e app informazioni di allenamento vengono visualizzate per mantenere il vostro corpo in un modo sano e godersi la buona vita
Design classico: l'orologio intelligente alla moda 2024 ha un grande touchscreen da 1,83 pollici con risoluzione super alta 240 x 284, esperienza visiva molto chiara, l'orologio adotta una tecnologia di ricarica magnetica avanzata. Dotato di due cinturini: elegante cinturino milanese e cinturino in silicone delicato sulla pelle, molto traspirante e molto comodo da indossare, può essere abbinato a diversi abiti, adatto per un abbigliamento a lungo termine. Orologio intelligente Loekneue da donna, cura per voi ogni giorno
Un compagno intelligente: impermeabilità IP67, mantiene il corpo privo di sudore e pioggia, può essere utilizzato quotidianamente (lavaggio a mano, lavaggio del viso, attività all'aperto, ecc.). La capacità della batteria in 250 mAh, fa lunga durata, può essere utilizzata normalmente per 2-3 giorni. Supporta quadranti personalizzati, il centro app mobile ha molti quadranti di alta qualità tra cui scegliere, e molte potenti funzioni, come ad esempio: Flip Polso per illuminare lo schermo, foto a distanza, mini giochi, timer, conto alla rovescia, promemoria sveglia personalizzata, supporto per cambio multi-voce, e supporto per otto tipi di interfaccia ui
39,99 € SU AMAZON
Mingdaln
Mingdaln Smartwatch Donna, 1.47" smartwatch, con Contapassi/Cardiofrequenzimetro/Monitoraggio del Sonno/Quadranti Personalizzati, 100+ modalità Sportive Fitness Tracker per Donne Uomini Bambini Rosa
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88
QUALITÀ DISTINTA
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#4
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【Notifica del messaggio】Smartwatch donna Tramite la connessione Bluetooth puoi ricevere notifiche da SMS, Facebook, WhatsApp, Instagram, Twitter e altre app social. Le notifiche intelligenti vengono inviate direttamente all'orologio, consentendo agli utenti di essere sempre aggiornati su informazioni importanti e di non perdere nessuna notifica fondamentale (disponibile per telefoni Android e Apple).
【7/24 Monitoraggio delle metriche sanitarie】The Smartwatch e possibile visualizzare comodamente questi parametri di salute in tempo reale sullo smartwatch in qualsiasi momento e ovunque e visualizzare i record di dati recenti nell'APP.Questo orologio intelligente analizza anche i dati relativi al sonno (compreso il sonno leggero e profondo) e fornisce suggerimenti per migliorare le proprie abitudini di sonno.
【Modalità sportive multiple e tracciamento dell'attività】Con oltre 100 modalità di esercizio tra cui scegliere, l'activity & fitness tracker copre quasi tutte le attività fisiche quotidiane che si possono immaginare.La funzione di rilevamento dell'attività per tutto il giorno registra l'attività giornaliera come passi, distanza, calorie bruciate, chilometri percorsi, minuti di attività e altro ancora, per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di fitness in modo più efficiente.
【Touch screen HD da 1,47“ e quadrante fai-da-te】Il orologio smartwatch donna è dotato di un esclusivo display luminoso ad altissima definizione da 1,47” con colori più saturi, immagini più chiare e un tocco più fluido. È inoltre possibile personalizzare il quadrante dello smartwatch con le foto preferite dell'album fotografico del telefono per mostrare il proprio stile unico e rendere l'orologio vivace come il proprio stile di vita.
【Convenienza nella Vita Quotidiana】Il fitness tracker per donne e uomini offre più funzioni, tra cui il promemoria dell'acqua, l'esercizio di respirazione, il promemoria della salute delle donne, la visualizzazione del meteo in tempo reale, la ripresa della fotocamera a distanza, il controllo della musica, la possibilità di sollevare il polso per illuminare lo schermo, il timer e la modalità “non disturbare”.
【Servizio post-vendita di qualità】Gli smartwatch sono compatibili con gli smartphone Android 8.0 / iOS 9.0 o superiori. Se si incontrano problemi nel processo di utilizzo, si prega di contattarci in tempo, il nostro servizio post-vendita professionale vi fornirà soluzioni soddisfacenti.
29,99 € SU AMAZON
Quican
Smartwatch Donna-Orologio con Chiamate e whatsapp Alexa Integrata Cardiofrequenzimetro SpO2 Contapassi 100 modalità Sport e Monitoraggio del Sonno IP68 Smart Watch fitness per Android iOS(Rosa)
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QUALITÀ AFFIDABILE
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#5
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【smartwatch con Chiamate e whatsapp messaggi】smartwatch Con la connettività Bluetooth, puoi rispondere, rifiutare chiamate senza sforzo sullo Orologio smartwatch donna fitness riceve senza problemi SMS e messaggi di app da WhatsApp, Facebooke altro. Lo smart watch è disponibile per iOS 9.0 e Android 6.0
【Orologio di monitoraggio intelligente】 smartwatch donna utilizza sensori avanzati per monitorare la frequenza cardiaca, la SpO2 e i livelli di stress in tempo reale. Orologio donna Smartwatch monitora i tuoi ritmi di sonno, offrendo un'analisi completa della qualità del sonno, orologio fitness donna con Funzione promemoria accurata integrata per prevedere il tuo periodo mestruale,Può registrare abilmente i periodi mestruali femminili
【100 modalità sport e impermeabilità IP68】 orologio donna ha più di 100 modalità sport, puoi scegliere la modalità sport sull'orologio digitale donna in base alle tue preferenze ed esigenze sportive, contapassi polso donna monitoreranno i tuoi passi, la durata dell'esercizio, la distanza e il consumo caloric.smartwatch android subacqueo donna è anche impermeabile IP68, quindi non è necessario toglierlo per lavarsi le mani o sotto la pioggia
【Schermo HD 1,8'' e Quadranti Personalizzati】smart watch donna intelligente è dotato di un touch screen HD,di prima classe, luminosità regolabile a cinque livelli e può visualizzare chiaramente i dati anche in condizioni di luce intensa. orologio sportivo con troverai oltre 100 quadranti tra cui scegliere. Puoi anche personalizzare con la tua foto,Gli orologi personalizzati sono i migliori regali per donna und uomo
【Smart Watch multifunzionale】orologio sportivo donna dal design alla moda, elegante e compatto è molto comodo per l'uso quotidiano o il lavoro sportivo. Ha una varietà di funzioni pratiche quotidiane come previsioni del tempo, controllo della musica, controllo della fotocamera, ricerca del telefono, ecc. È inoltre dotato di una capiente batteria da 300mAh, che può essere utilizzata per 5-8 giorni con appena 2 ore di ricarica.
47,99 € SU AMAZON
Hendari
Hendari Smartwatch Uomo Donna, 1.96" Orologio Smartwatch con Effettua/Risposta Chiamate, 140+Modalità Sportive Impermeabile IP68, Smart Watch con Monitoraggio del SpO2/Sonno/Contapassi per IOS/Android
80% Sconto
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82
QUALITÀ AFFIDABILE
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#6
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Schermo touch da 1,96 pollici e quadranti personalizzabili: Questo smartwatchdi un nuovo schermo touch ad alta definizione da 1,96 pollici, migliorando significativamente la qualità dei colori e la risposta al tocco. Inoltre, dispone di una funzione di regolazione della luminosità su 4 livelli, garantendo la leggibilità anche in ambienti luminosi. Attraverso l'app "Gloryfit", è possibile scegliere tra fino a 100 stili di quadranti e persino personalizzare il proprio unico quadrante.
Effettua/Rispondi alle Chiamate e Notifiche Intelligenti: Una volta connesso tramite Bluetooth, con il microfono integrato e l'altoparlante ad alta fedeltà, è possibile effettuare e rispondere alle chiamate direttamente sull'smartwatch uomo da fitness, rispondere alle chiamate, sincronizzare i contatti e visualizzare i registri delle chiamate. Questo orologio smartwatch uomo supporta anche le notifiche dei messaggi e dei social media (Facebook, WhatsApp, Instagram, Twitter, ecc.).
Autonomia Della Batteria Ultra Lunga e Ricarica Rapida: Lo smart watch è dotato di una batteria ad alta capacità e di un chip Bluetooth 5.3 a basso consumo energetico, supportando anche la tecnologia di ricarica rapida magnetica, garantendo una ricarica rapida ed efficiente. Bastano solo 2 ore per una carica completa, offrendo fino a 7 giorni di utilizzo con una singola carica e un'autonomia in standby di fino a 30 giorni.
Impermeabile Con Grado Di Protezione IP68 e 140+Modalità di Movimento: Questo smart watch donna da uomo presenta un design impermeabile IP68, che ti consente di indossarlo sotto la pioggia, durante il lavaggio delle mani, il sudore e persino sotto la doccia senza danneggiare il tuo smartwatch fitness. Lo smartwatch offre 140+modalità sportive, tra cui corsa, yoga e altro, tracciando con precisione i tuoi passi, il tempo, la distanza e le calorie bruciate, oltre ad altre metriche quotidiane.
Ampia Gamma Di Compatibilità e Maggiori Funzionalità: Questo orologio uomo smartwatch è compatibile con gli smartphone che utilizzano iOS 9.0/Android 5.0 o versioni successive. L'orologio di monitoraggio supporta 17 lingue. Inoltre, presenta funzioni pratiche come allarmi, cronometro, timer, controllo della musica e della fotocamera, assistente vocale, visualizzazione del meteo, promemoria di sedentarietà, e ricerca del telefono/smartwatch.
19,99 € SU AMAZON
uaue
Smartwatch Uomo Donna, 1.91" Orologio Fitness con Effettua/Risposta Chiamate, 110+ Sportive Fitness Tracker, Sonno Cardiofrequenzimetro, Contapassi/Cronometro/Impermeabil IP68 Smart Watch Android iOS
80
QUALITÀ BUONA
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#7
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【Chiamata Bluetooth e Notifiche Intelligenti】Una volta connesso tramite Bluetooth, con il microfono integrato e l'altoparlante ad alta fedeltà, è possibile effettuare e rispondere alle chiamate direttamente sull'smartwatch, rispondere alle chiamate, sincronizzare i contatti e visualizzare i registri delle chiamate. Inoltre, c'è una funzione di notifica intelligente che può ricordarti SMS, WhatsApp, Facebook o altri messaggi APP.
【Nuovo 1,91" Touch Screen Completo e Quadrante Personalizzato】Lo orologio smartwatch uomo è dotato di un touch screen a colori TFT da 1,91 pollici, che offre una comoda visualizzazione e funzionamento, un tocco confortevole e flessibile e un'esperienza visiva eccellente. Gli smartwatch donna sono stati attentamente progettati, offrendo una selezione di oltre 200+ bellissimi quadranti tra cui scegliere. È possibile anche personalizzare un quadrante esclusivo caricando le proprie immagini.
【Monitoraggio della salute per tutto il giorno e monitoraggio del sonno】Questo orologio sportivo monitora la tua salute 24 ore al giorno. Monitora la frequenza cardiaca, tiene traccia dei passi e delle calorie bruciate. Anche, tiene traccia dei tuoi schemi di sonno e respirazione in modo da poter lavorare per migliorare la durata del sonno, la qualità del sonno. Puoi vedere i dati storici nell'app per adattare uno stile di vita più sano. (Solo a scopo informativo, non per uso medico.)
【110+ Modalità Sportive e IP68 Impermeabili】Lo smart watch fitness tracker offre 110+ modalità sportive, tra cui corsa, yoga e altro, tracciando con precisione i tuoi passi, il tempo, la distanza e le calorie bruciate, oltre ad altre metriche quotidiane. IP68 impermeabile può soddisfare completamente il tuo uso quotidiano, come lavarsi le mani, sudare, ecc. (nota: l'orologio fitness non impedisce l'acqua calda e l'acqua di mare).
【Multifunzione e Batteria di Lunga Durata】Questo orologio contapassi ha molti strumenti pratici come sveglia, cronometro, controllore musicale, controllo della fotocamera, previsioni del tempo, promemoria per il sedentarismo, timer, ecc. La batteria ad alta capacità da 310 mAh e il basso consumo energetico garantiscono fino a 7 giorni di uso continuo e fino a 20 giorni in modalità standby. Smart watch è compatibile di smartphone con Bluetooth 4.0, Android 5.0, iOS 9.0 o versioni successive.
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LLKBOHA
Smartwatch-Uomo-Donna-Chiamate-Bluetooth - 1,85" Orologio Smart Watch impermeabile,Monitoraggio Del Sonno,Della Frequenza Cardiaca, Dell'Ossigeno Nel Sangue,per Android iOS
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77
QUALITÀ BUONA
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#8
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Chiamata Bluetooth e Notifica Del Messaggio: Lo smartwatch adotta un touch screen ad alta risoluzione con display chiaro e flessibile.Una volta che lo smartwatch è collegato con successo al telefono cellulare tramite Bluetooth, è possibile effettuare chiamate, rispondere e rifiutare le chiamate direttamente dallo smartwatch.Quando ricevi chiamate,SMS,messaggi (WhatsApp,Twitter,Facebook ecc.),l'orologio intelligente vibra per avvisarti.
Monitoraggio Della Salute: Lo smartwatch adotta avanzati sensori ad alte prestazioni che monitorano con precisione la frequenza cardiaca,l'ossigeno nel sangue,l'allenamento respiratorio.Può anche monitorare automaticamente lo stato del sonno e proteggere la qualità del sonno registrando il sonno profondo,il sonno leggero e il tempo di veglia, rapporti sulla salute sono disponibili nell'app.(Nota: questi dati sono solo per riferimento al fitness, non per riferimento medico)
112+ Modalità Sportive e Monitoraggio Salute Fitness: Gli smart watch sono dotati di un sensore di movimento che monitora continuamente la tua frequenza cardiaca e i livelli di ossigeno nel sangue in tempo reale. Tracciano automaticamente anche il tuo tempo e le fasi del sonno, registrando il sonno profondo e leggero per aiutarti a comprendere meglio la qualità del sonno. (Si noti che questi dati sono solo a scopo di riferimento fitness e non sono destinati a scopi medici.)
Chermo Touch Da 1,85" e Quadrante Personalizzabile: Smart Watch ha un grande schermo da 1,85 pollici, luminosità regolabile e visibilità chiara anche alla luce del sole. APP "FitCloudPro" viene fornita con una varietà di quadranti,Puoi anche personalizzare il quadrante in base alle tue preferenze personali per mostrare il tuo stile unico.
12 mesi di garanzia dopo l'acquisto: Grazie per aver scelto I nostri prodotti a marchio LLKBOHA. La nostra promessa di prodotto. Offriamo 12 mesi di garanzia e servizio post-vendita. Se c'è qualche problema con il prodotto, vi preghiamo di contattarci al più presto e il nostro servizio clienti professionale cercherà di aiutarvi entro 24 ore.
32,99 € SU AMAZON
Cillso
smartwatch uomo donna 1,85" HD touch screen smart watch con funzione telefonica, 113+ modalità sport orologio fitness con monitoraggio della frequenza cardiaca/monitoraggio del sonno/contapassi, IP68
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71
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#9
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Chiamate Bluetooth e notifiche di messaggi Con microfono integrato e altoparlante Hi-Fi, questo smartwatch consente chiamate dirette e gestione dei messaggi. Ricevi messaggi SMS e notifiche da varie app come Facebook, Twitter, WhatsApp, LinkedIn e Messenger quando è sincronizzato con il tuo smartphone. Ricevi notifiche per messaggi, chiamate e notifiche tramite avvisi di vibrazione sull'orologio.
21,99 € SU AMAZON
EBUYFIRE
Smartwatch Uomo Donna con Effettua o Risposta Chiamate,1.85" smartwatch che risponde ai messaggi, Impermeabile IP68, Smart Watch con Monitoraggio del SpO2/Sonno/Contapassi per IOS/Android (Nero A)
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#10
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【Effettuare/Rispondere alle Chiamate e assistente vocale】smartwatch ha aggiunto una funzione di chiamata Bluetooth 5.2. Puoi comodamente effettuare e ricevere chiamate direttamente dal polso, supportando fino a 100 contatti per un accesso rapido.
【Tecnologia ottica, più precisa e potente】 utilizzando il chip di monitoraggio 6 in 1 per rendere i dati di monitoraggio più precisi. Monitoraggio della frequenza cardiaca 24 ore su 24, monitoraggio del sonno notturno, qualità del sonno a colpo d'occhio, l'orologio supporta la misurazione dell'ossigeno nel sangue e registra la distanza giornaliera, i passi e le calorie.collegarlo al telefono cellulare per registrare percorsi sportivi GPS
【100+ modalità sport】Lo smartwatch fitness dispone di 100 diverse modalità sportive come (camminata, corsa, ciclismo, badminton, yoga, basket, ecc.)Questo orologio intelligente da donna include funzioni più pratiche e strumenti pratici come il controllo della musica e della fotocamera, la regolazione della luminosità, il display meteo, il promemoria della sedentarietà e della bevanda d'acqua, il promemoria del ciclo mestruale ecc.
【Orologio Smartwatch Multifunzione】Questo orologio smartwatch include funzioni più pratiche, Activity Tracker (Contapassi, Calorie, Distanza), Monitoraggio del Sonno, Cardiofrequenzimetro, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP (Facebook, WhatsApp, LinkedIn, Instagram, Twitter e altro), Cronometro, Previsioni del Tempo, Promemoria Sedentari, Sveglia, Controllo Fotocamera, Controllo Musica.
【Impermeabile IP67 e 300 mAh Batteria durevole】 Standard di impermeabilità IP67, resistente all'umidità quotidiana come il lavaggio delle mani, giorno di pioggia, (nuoto e bagno non sono raccomandati). L'orologio sportivo può essere utilizzato per 7-10 giorni o in standby per 30 giorni quando si carica per 2 ore. Il braccialetto collegato è compatibile con iOS 9.0 / Android 4.4 o superiore. (non per PC iPad o tablet).
19,99 € SU AMAZON
smartwatch monitoraggio sonno