Schede Allenamento Con Pesi A Casa
I 10 migliori prodotti di settembre 2024
Ultimo aggiornamento:
28 settembre 2024
Elika
Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance
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WorkoutLabs
Schede per esercizi WorkoutLabs per esercizi a casa senza attrezzatura - Schede per allenamenti in forma - Mazzo di schede per il fitness - Schede allenamento donna e uomo - 60 esercizi e 12 routine
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QUALITÀ SUPERIORE
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#2
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ALLENARSI A CASA - Senza palestra, allenamento a casa con le schede di esercizi. Kit palestra in casa! Con le routine di 20 min. perdi grasso e aumenti la massa muscolare. E migliora la forma fisica. Nel comfort di casa tua! Fitness attrezzi casa!
PRINCIPIANTI E PROFESSIONISTI - Con il nostro mazzo di carte per l'allenamento, l'home fitness e' ora possibile. Ogni scheda ha istruzioni dettagliate. Ottimo per coloro principianti e professionisit. Attrezzatura palestra per la casa. Allenamento a casa attrezzi.
TANTI ESERCIZI - Cambia l'allenamento a casa con la tua palestra in casa. Il mazzo ha 60 esercizi unici. 12 routine guidate per la parte superiore e inferiore del corpo, core e HIIT per tutto il corpo. Scolpirai i muscoli. Palestra da casa multifunzione. Kit palestra in casa,
USATELI PER ANNI - Le carte sono realizzate con plastica resistente e impermeabile. Se si sporcano, puliscili semplicemente. Questo è un kit per esercizi a casa che non dovrai mai sostituire! Ginnastica in casa e attrezzatura palestra per casa
PACK N 'GO - Viaggia con queste carte fitness ovunque! Le dimensioni di un mazzo di carte da gioco, stanno facilmente nella tua borsa. Atrezzi fitness casa. Portali in viaggio d'affari o in vacanza. E non saltare mai più un allenamento! Kit palestra casa! Sport attrezzi casa!
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PosterMate
FitMate - Poster per esercizi con manubri e esercizi di allenamento con pesi gratuiti, decorazione per la casa, palestra, guida per la stanza (42 x 63 cm)
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#3
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✅ PLASTIFICATO: Grazie alla plastificazione, il poster dura più a lungo. Seleziona uno dei due formati disponibili per adattarlo allo spazio in cui ti alleni. Scegli la versione da 64 x 42 cm per avere una guida di riferimento e pianificazione, oppure la versione da 76 x 51 cm per utilizzarlo durante l'allenamento.
✅ RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI: Ciascuno di questi poster è una guida esaustiva per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Gli esercizi includono tutti i principali gruppi muscolari per un allenamento completo. I movimenti illustrati sono perfette sia per i principianti che devono imparare a eseguire correttamente gli esercizi, sia per gli atleti che non si stancano mai di perfezionare la loro tecnica.
✅ ALLENATI COME UN PROFESSIONISTA: Per creare questi poster ci siamo rivolti a personal trainer ed esperti di fitness di tutto il mondo. Il nostro obiettivo era quello di includere gli esercizi più efficaci per creare un allenamento che coinvolga tutti i gruppi muscolari. Se gli squat, gli stacchi da terra e la panca sono gli esercizi più conosciuti, fidati, c'è un motivo!
✅ PER UNO STILE DI VITA ATTIVO: Pianificare i tuoi allenamento è un'ottima mossa per raggiungere i tuoi obiettivi. I poster FitMate ti permettono di variare gli esercizi con facilità rendendo i tuoi workout più piacevoli per farti raggiungere uno stile di vita sano. Appendi i poster all'altezza giusta per consultarlo tra un set e l'altro e il gioco è fatto!
✅ COMPLETA LA TUA PALESTRA IN CASA: Che sia in garage, in casa o nel tuo studio, questi poster sono un'aggiunta funzionale per lo spazio in cui ti alleni. Utilizza qualche striscia di nastro adesivo o un paio di puntine per appenderli. I principianti possono utilizzarli come guida visiva per imparare la tecnica corretta durante l'esecuzione dell'esercizio.
11,99 € SU AMAZON
ELIKA
Muscoli e potenza. 84 esercizi con tavole anatomiche
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Yes4All
Yes4All Tavola d'equilibrio oscillante in plastica/Scheda dell'equilibrio Centrale - Tavola oscillante Rotonda per Terapia Fisica, Trainer per Core, Allenamento in Palestra a casa (Starlight Silver)
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#5
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GRANDE AGGIUNTA ALLA ROUTINE DI FITNESS QUOTIDIANA Riduci l'affaticamento, previene il mal di schiena, migliora la postura e aumenta la prontezza utilizzando questa Balance Board per la scrivania in piedi
PRATICO STRUMENTO DI RIABILITAZIONE PER LA TERAPIA FISICA: le Balance Boards sono utilizzate da fisioterapisti e centri di riabilitazione in tutto il mondo per un'efficace riabilitazione dagli infortuni; Stare semplicemente in piedi sulla Wobble Board e spostare il peso in una rotazione di 360 gradi impegnerà e allungherà i muscoli della parte inferiore della gamba, del tendine del ginocchio, dell'inguine e del core
SUPERFICIE ANTISCIVOLO, COSTRUZIONE ROBUSTA: le Balance Board per adulti sono realizzate in plastica resistente, ad alta durata, possono supportare fino a 300 libbre; Questa tavola da allenamento per l'equilibrio con trame antiscivolo sulla superficie aiuta a prevenire lo scivolamento, offre una presa migliore durante l'allenamento; Il diametro di 15,75 pollici è abbastanza grande per entrambi i piedi
ROTAZIONE A 360 GRADI Mentre la tavola oscilla, il tuo core è costantemente acceso mentre riaggiusti l'equilibrio per mantenerti in piedi e mantenere l'equilibrio
VERSATILE Ideale per palestre domestiche, all'aperto, fitness club, centri di riabilitazione o scrivania in piedi
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Bodybuilding Mastery: Guida completa per Aumentare la Massa Muscolare, Bruciare Grasso e Ottenere un Fisico Scolpito e Performante + Esercizi Illustrati, Schede di Allenamento e Piani alimentari.
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Elika
Enciclopedia degli esercizi di muscolazione
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Glymnis
Glymnis Elastici Fitness Bande Elastiche Fitness Set di Fasce di Resistenza 5 Bande Elastiche Resistenza a 100LB in TPE con Manuale Operativo Adatto Allenamento Casa, Yoga, Pilates e Fisioterapia
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#8
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【5 livelli di resistenza tra cui scegliere】Il set di bande di resistenza Glymnis include 5 livelli di resistenza: Giallo (10lbs), Rosso (15lbs), Blu (20lbs), Verde (25lbs), Nero (30lbs), che possono raggiungere 100lbs in totale. Scegliere diverse direzioni di resistenza per le diverse parti del corpo, che può esercitare ogni parte del corpo in modo più efficace.
【Materiale di alta qualità】Il tubo è realizzato in TEP, più resistente dei materiali comuni, sicuro e non tossico. L'impugnatura in schiuma antiscivolo impedisce lo scivolamento durante l'esercizio e aumenta il comfort. L'ancoraggio della porta e le cavigliere hanno cuciture rinforzate.
【Adatto a tutti gli allenamenti】In base alle vostre esigenze e al vostro livello di forma fisica, potete scegliere diverse resistenze, che non sono solo adatte per l'allenamento muscolare e di body building, ma anche per la perdita di peso e la riabilitazione. E abbiamo un manuale di istruzioni, anche i principianti possono usarlo.
【OVUNQUE】Ancorare la porta nella fessura e fissare le cinghie con il moschettone. A casa, in ufficio e durante un viaggio di lavoro, Glymnis è il dispositivo di allenamento ideale.
【Multi accessori e facile da trasportare】La confezione include 5 tubi in TPE 100%, 2 impugnature in schiuma antiscivolo, 2 cavigliere in nylon, 1 ancoraggio per porta, 1 manuale di istruzioni e 1 borsa. Salvaspazio, può essere messo nello zaino e in valigia, facile da trasportare.
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Livio Leone
Allenamento, fitness e bodybuilding: La guida definitiva per l'aumento della massa muscolare scegliendo schede e giusti esercizi da svolgere in palestra o a casa, con pesi, macchine o a corpo libero
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MAGIC SELECT
Pack Tavolo Push-up Multifunzione 22 in 1 + 5 Fasce Elastiche Fitness. Tavola push-up pieghevole con manici e bande di resistenza al 100% in lattice per l'allenamento a casa
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#10
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💪 CONTENUTO DELLA CONFEZIONE: TABELLA PUSH-UP 22 IN 1 + 5 FASCE DI RESISTENZA.
💪 SCHEDA PUSH-UP 22-IN-1: innovativo sistema di allenamento muscolare con codice colore per flessioni multiposizione che rafforzano e modellano l'intera parte superiore del corpo, inclusi petto, spalle, schiena e tricipiti. Il suo design pieghevole ti consente di portare la tavola nel luogo in cui vuoi allenarti.
💪 SISTEMA DI COLORI DELLA GRAFICA: progettato con colori diversi che mirano a muscoli specifici (schiena verde, spalle blu, tricipiti gialli e petto rosso). A differenza del normale allenamento push-up, questa tavola push-up può standardizzare i tuoi movimenti di allenamento e consentire ai tuoi muscoli di ottenere il massimo esercizio.
💪 5 FASCE DI RESISTENZA: La confezione contiene 5 fasce elastiche di resistenza realizzate al 100% in lattice, progettate per uomini e donne con diversi livelli di peso, ideali per Yoga, Fitness, Pilates, Allenamento della forza, Crossfit.
💪 5 LIVELLI DI RESISTENZA: puoi scegliere tra 5 livelli di forza: 2,5 kg, 4,5 kg, 6,8 kg, 9 kg e 11,3 kg; che ti permettono di migliorare gradualmente la tua capacità di allenarti. Allenarsi regolarmente con queste fasce aiuta a migliorare il tono muscolare di braccia, gambe, caviglie, schiena e glutei.
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