Manuale Bodybuilding Con Schede Di Allenamento Pronte
I 10 migliori prodotti di aprile 2025
Ultimo aggiornamento:
28 aprile 2025
GYMBOOK
GYMBOOK® - Diario di allenamento premium, pianificatore e allenatore. Documentazione e successo nel fitness, bodybuilding, nutrizione, cardio e altro ancora. Extra inclusi.
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✔️ ORIGINAL GYMBOOK - Creato da atleti e designer. Convincetevi del miglior diario di allenamento e date alla vostra formazione quel qualcosa in più. Migliorate le vostre prestazioni, superate i vostri limiti e raggiungete i vostri obiettivi.
✔️ BEST QUALITY - attraverso uno standard elevato. Una copertina robusta e resistente protegge il libro e lo rende incomparabilmente resistente agli articoli convenzionali. La copertura di alta qualità protegge il contenuto da acqua, sudore, sangue e lacrime.
✔️ UTILIZZO OTTIMALE - GYMBOOK vi dà molto spazio per documentare il vostro allenamento, la nutrizione, il peso e molte altre note. Inoltre sono integrati un portapenne, segnalibri, nastro e scomparto per la carta e gli extra.
✔️ CONVINCERE - per sua natura. Il diario di formazione è realizzato in carta di alta qualità bianco avorio 100 g/m2 DIN A5. Spazio per 170 unità di allenamento e allenamenti.
✔️ SEMPLICAMENTE MOTIVANTE - attraverso il design e la comunità. GYMBOOK è più di un diario di formazione. Aumenta il tuo successo con più controllo. Condividete le vostre esperienze e i vostri successi con la nostra comunità di Instagram.
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GRIPX
Dinamometro Digitale a Mano Misuratore di misurazione della Forza dell'impugnatura Acquisizione Automatica Potenza dell'impugnatura Elettronica 198 libbre / 90 kg, Grigio
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Dotato di sensore a estensimetro di alta precisione; misura forze aderenti fino a 90 kg a scaglioni di 100 g. Unità di misura: libbre e chilogrammi.
Capacità di memorizzazione di 19 profili utente con possibilità di indicare età e genere, oltre alla capacità di salvare e richiamare i risultati dei test per ciascun utente.
Raffronta le sessioni di allenamento individuali per ciascuno dei 19 profili utente e indica il miglioramento o il peggioramento incrementale dall'ultima registrazione.
Ciascuna sessione di allenamento viene classificata come "debole", "normale" o "pesante" in base ai dati sull'età e sul genere immessi per ciascun utente.
Con spegnimento automatico o manuale e indicatore di batteria scarica o sovraccarico. Funziona con 2 batterie di tipo AAA (incluse).
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LS LS-Athletics
Agenda per gli allenamenti di body building, con 180 pagine, nero
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Agenda per gli allenamenti di body building.
Pratico formato DIN A6.
180 schede allenamento possibili (lingua italiana non garantita).
Carta da 120 grammi.
Rilegatura a spirale.
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FIT BALANCED
Bodyweight - Carte da allenamento complete, fitness per tutto il corpo, sport a casa (+ ogni esercizio come video)
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>>> 72 Esercizi con il proprio peso corporeo per un allenamento senza attrezzature
>>> per diversi allenamenti per tutto il corpo o allenamenti di messa a fuoco per addome, gambe, glutei, braccia, schiena e spalle
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PosterMate
PosterMate Logbook Palestra per Monitare Dettagli e Progressi degli Allenamenti, Workout Log Book da 160 Pagine, Diario Allenamento con Tracker degli Esercizi e delle Misure del Corpo (20 x 15 cm)
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✅ AGENDA PALESTRA TUTTO IN UNO: Pianifica i tuoi allenamenti in ogni dettaglio e sfida la tua forza con una ripetizione in più. Utilizza il calendario per monitorare la frequenza con cui ti alleni e celebra gli obiettivi raggiunti con il tracker. Mantieni alta la motivazione tenendo sotto controllo i pasti, l'assunzione di acqua e il tuo peso. Corri verso i tuoi traguardi e raggiungi la tua forma migliore.
✅ Per 6-7 MESI DI ALLENAMENTO: Con il nostro quaderno palestra hai 154 pagine in cui poter prendere nota dei tuoi allenamenti e 6 pagine aggiuntive in cui tenere traccia degli obiettivi raggiunti e monitorare i progressi fatti. Se ti alleni per 5 giorni a settimana, un diario palestra dura circa 6-7 mesi, il tempo di cui hai bisogno per svoltare la tua vita. Tenendo traccia dei tuoi progressi puoi osservare in modo tangibile il lavoro fatto nel tempo!
✅ PIANIFICA OGNI DETTAGLIO DEI TUOI ALLENAMENTI: Grazie alle varie sezioni di ogni pagina, puoi inserire tutti i dettagli dei tuoi allenamenti. Hai allenato un gruppo muscolare specifico? Vuoi annotare i nomi di ogni esercizio che hai eseguito con il numero di set e ripetizioni? Con il nostro diario di allenamento puoi mettere nero su bianco qualsiasi cosa, anche la quantità di acqua bevuta in un giorno, il peso corporeo, la percentuale di grasso e i macro giornalieri.
✅ IMPOSTA GLI OBIETTIVI E MONITORA I PROGRESSI: Utilizza le sezioni di pianificazione per stabilire i tuoi obiettivi e monitorare i tuoi progressi. Prendi nota del tuo peso, della quantità di grasso corporeo e tutti gli altri dettagli utili a motivarti. Allenamento dopo allenamento, vedrai il tuo corpo prendere la forma che desideri.
✅ COPERTINA RESISTENTE ALL'UMIDITÀ E CARTA DI ALTA QUALITÀ: Dura, nera e resistente all'umidità, abbiamo progettato la copertina della nostra agenda per proteggere gli 80 fogli al suo interno. Ogni foglio è realizzato con carta di alta qualità da 120 GSM, così puoi tracciare i tuoi allenamenti senza sbavature e guardare indietro ai progressi fatti per molto tempo.
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Workout Log Gym
Diario di allenamento - Planner di allenamento - Formato A5, Nero - Diario di allenamento - Impostazione degli obiettivi per il bodybuilding - di Workout Log
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STABILISCI I TUOI OBIETTIVI - Inizia il tuo percorso di fitness con obiettivi di allenamento chiari in mente; Annota fino a 10 obiettivi di fitness con date target e pianifica come pianificare di raggiungerli
REGISTRA OGNI ALLENAMENTO - Non cercare più di ricordare cosa hai fatto nel tuo ultimo allenamento; Registra fino a 100 allenamenti con 9 esercizi per sessione di allenamento; Registra ogni dettaglio del tuo allenamento, inclusi il tuo ritmo, intervalli di riposo e cardio
MONITORAGGIO DEI PROGRESSI - Sezioni dedicate per tenere traccia del tuo peso corporeo, delle tue misure e dei tuoi record personali; Valuta i tuoi progressi su base settimanale e mensile e apporta le modifiche necessarie per ottimizzare ulteriormente il tuo allenamento e la tua alimentazione
DIMENSIONE IDEALE - Leggero, portatile e facile da trasportare in palestra; Le dimensioni standard della pagina A5 (15 x 20 centimetri / 6 x 8 pollici) offrono ampio spazio per annotare ogni dettaglio del tuo allenamento con chiarezza; Diario di fitness personalizzato per aiutarti a prendere brevi appunti
COSTRUITO PER DURARE - Carta resistente da 100 gsm progettata per resistere alle punizioni sul pavimento della palestra e nella borsa da palestra sudata; Spirali di rilegatura a doppio filo per una lunga durata; Regalo perfetto per gli amanti della palestra
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Inizia il tuo viaggio per avere successo con il nostro diario di allenamento personale per il fitness – stabilisci obiettivi chiari. È stato dimostrato che la definizione degli obiettivi ha tassi di successo più elevati rispetto alle persone che non fissano obiettivi.
Diario di allenamento dettagliato con una pagina al giorno con spazio per esercizi, ripetizioni e peso. Registra cardio, intervalli di riposo e prendi appunti. Ci sono 101 pagine di registro degli allenamenti con 11 esercizi per sessione di allenamento.
Il nostro registro degli allenamenti include anche un tracker di peso e misurazione, pagine da includere prima e dopo le foto, una pagina massima di una ripetizione e una guida massima per aiutarti a impostare i tuoi obiettivi.
Che tu stia cercando accessori da palestra per uomini, regali da palestra per donne o regali per gli amanti della palestra, questo libro da palestra è un'ottima risorsa per i tuoi allenamenti in palestra. Un diario di fitness per diversi obiettivi in palestra.
Questa agenda fitness è stampata su carta interna di alta qualità da 120 g/m² con copertina anteriore e posteriore laminata opaca da 350 g/m². La dimensione è A5 o 15 x 21 cm.
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Imagicom 60 pagine Blocco note con piastra posteriore magnetica.11x26 Cm, tema Fitness, con matita. Per non perdere nessun promemoria a casa e in ufficio.
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DESCRIZIONE: Block notes magnetico con 60 fogli staccabili a tema Fitness e matita inclusa. Ideale per i tuoi promemoria in casa, in ufficio o dove vuoi tu! Puoi applicarlo sul frigorifero attraverso il magnete o appenderlo a parete attraverso il foro in alto.
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Blocco note: sia che tu vada in palestra o a casa, è molto comodo da usare, puoi usarlo facilmente, diario di fitness per le donne
Blocco note per agenda: di piccole dimensioni e leggero, puoi trasportare questo taccuino di pianificazione facilmente e comodamente, pianificatore di allenamento
Diario di fitness: ti aiuta a pianificare, organizzare, dare priorità e personalizzare il lavoro, molto comodo e pratico, diario di palestra
Diario di sollevamento pesi: il taccuino di pianificazione ha un design semplice, ma il blocco note per l'allenamento è molto utile e pratico, pianificatore portatile
Agenda di allenamento per donne: il design accattivante la rende perfetta anche per i tuoi amici o familiari, è molto resistente, quaderno di pianificazione a5.
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