Guida Alla Ristrutturazione Cognitiva

PSICOLOGIA PER TUTTI

Guida alla ristrutturazione cognitiva. Teoria e applicazioni pratiche

Giovanni Fioriti Editore

Affrontare la dipendenza. Strategie cognitivo-comportamentali per fronteggiare il disturbo da uso di sostanze

PREMISA

Programma Materiale per la stimolazione cognitiva

ESERCIZI MNEMONICI: La guida completa alla ginnastica mentale per aumentare la memorizzazione. Scopri come stimolare velocemente la memoria attraverso le tecniche per allenare e sviluppare la mente.

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ELIMINARE ANSIA E STRESS: La guida completa a tutte le tecniche di rilassamento per imparare a gestore ansia e stress. Scopri come smettere di pensare troppo attraverso la meditazione e al Tai Chi.