Gluco Creatina Tavolette Watt: 5 migliori di aprile 2025

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Integratore alimentare di creatina monoidrato per chi svolge attività fisica intensa di forza e resistenza e vuole accrescere la potenza muscolare, compensando carenze di creatina muscolare. GLUTEN FREE.
La creatina è una sostanza naturalmente presente nell’organismo umano. E’ localizzata principalmente nei muscoli scheletrici (95%), mentre una piccola parte si trova nel cuore e nel cervello. Tali organi tuttavia, non sono in grado di produrre creatina: il loro fabbisogno (2 gr al giorno in condizioni normali) è coperto in parte dalla sintesi a livello epatico (1 gr) ed in parte dalla creatina presente negli alimenti a base carnea (la creatina è virtualmente assente nei vegetali).
A livello muscolare le funzioni della creatina sono molteplici: ristabilire prontamente (come fosfocreatina) le riserve energetiche utilizzate durante l’attività fisica; facilitare il trasporto e la diffusione di energia; stimolare moderatamente la sintesi proteica.
Tali proprietà sono esaltate dall’aumento dei livelli di creatina nei muscoli ottenibile assumendo creatina regolarmente per periodi più o meno prolungati. Nella creatina monoidrato ad ogni molecola di creatina è associata una molecola d’acqua.
Rispetto alle altre creatine, la creatina monoidrato è stata la prima ad essere introdotta sul mercato e quindi quella su cui esiste un quantitativo più alto, quindi più attendibile, di studi clinici.
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