Consapevolezza Del Respiro
I 10 migliori prodotti di novembre 2024
Ultimo aggiornamento:
15 novembre 2024
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Sfruttare il potere del respiro: come la consapevolezza e la respirazione sono inestricabilmente legate
Inspira, sintonizzati: il ruolo cruciale della respirazione nella coltivazione della consapevolezza
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A cosa serve: respirazione guidata quotidiana per aiutare a calmare e concentrare la mente durante il giorno o promuovere un sonno notturno tranquillo, migliorando il benessere generale. La pratica continua può aiutare a gestire o ridurre lo stress e l'ansia in tutte le età e può aiutare a migliorare i sintomi della depressione. Uno strumento di meditazione semplice e divertente che può anche coltivare la consapevolezza per aiutarti a vivere nel momento presente.
COME USARLO - 2 modalità facili da usare. Segui semplicemente le istruzioni di dissolvenza e dissolvenza che simulano il popolare "respiro calmante" 4/7/8 o 5/5 "respiro equilibrato". Buddha verde - inspirare, Buddha viola - Hold, Blue Buddha - Espirare. Picchiettare leggermente sulla superficie per regolare la luminosità.
PER CHI È - adulti e bambini che potrebbero trarre beneficio da un delicato promemoria quotidiano per "mettere in pausa e ripristinare"; studenti visivi che potrebbero preferire la meditazione guidata con gli occhi aperti (coloro che trovano gli occhi chiusi più difficili da concentrare); iniziare a praticanti di meditazione avanzati; coloro che sono interessati alla consapevolezza; insegnanti, studenti e consulenti.
Dove usarlo: si adatta perfettamente alla scrivania o al comodino o ovunque tu possa beneficiare di un promemoria. Pratica a casa, al lavoro, a scuola o come parte di una rilassante routine di relax prima di andare a letto.
Caratteristiche: 2 livelli di luminosità, silicone morbido e morbido di alta qualità. 8,9 x 10,2 x 15,2 cm (lunghezza x larghezza x altezza). Lunga durata della batteria = 2 mesi @ 10 min/giorno. Spegnimento automatico dopo 3 ore. Caratteristiche non incluse: nessun suono, nessuna parte mobile, esperienza senza app, nessun timer manuale.
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