Agenda Salute Mentale
I 10 migliori prodotti di marzo 2025
Ultimo aggiornamento:
30 marzo 2025
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Diario di monitoraggio della salute mentale: Un diario di bordo per le persone con ansia e depressione
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Clever Fox
Clever Fox Diario per la cura di sé – Taccuino benessere e riflessione quotidiana – Diario per la salute mentale e lo sviluppo personale – Agenda per la cura di sé, diario di meditazione e umore –
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Concentrati sulla cura di sé con 90 giorni di pianificazione consapevole del benessere: Clever Fox Pocket Self-Сare Journal è un diario guidato di salute mentale di 3 mesi che ti aiuterà a dare priorità al tuo benessere e riconsiderare le tue routine quotidiane. Questo quaderno per la cura di sé è pieno di suggerimenti, domande aperte, tracker del benessere e molti altri strumenti che renderanno facile vedere dove manca la tua vita e trovare modi efficienti per sostenere il tuo benessere.
Costruisci una mentalità più felice per gli anni a venire: ogni diffusione giornaliera include una pagina mattutina per definire il tuo obiettivo quotidiano e coltivare una mentalità positiva attraverso la pratica della gratitudine. Qui, puoi anche creare un programma e un elenco di cose da fare per assicurarti di includere abbastanza riposo e cura di te nella tua giornata. Una pagina di riflessione serale separata ti aiuterà a rilassarti e costruire la consapevolezza di te stesso rispondendo a 2 domande uniche ogni sera.
Impara a vivere una vita equilibrata senza stress e bruciore: questo diario per la cura di sé per le donne ti aiuterà a sviluppare l'abitudine di prendersi cura di sé regolari attraverso il monitoraggio dei dati quotidiani sul benessere, pianificando la cura di sé mensile in anticipo e riflettendo regolarmente sui tuoi progressi per trovare nuovi modi di crescere. Questa abitudine diventerà un aiuto inestimabile per ridurre i livelli di stress ed evitare il burnout.
Formato tascabile compatto, adesivi e altre caratteristiche: questo diario è disponibile in un formato tascabile e misura 9,9 x 16 cm per adattarsi facilmente all'interno della borsa. Ha una copertina rigida in pelle vegana morbida al tatto e carta spessa da 120 g/m² resistente alle sbavature e alle sbavature per una scrittura confortevole. Il diario di meditazione dispone anche di 3 fogli di adesivi colorati, un passante per penna, una chiusura elastica, 3 segnalibri colorati e una tasca sul retro per appunti e fogli sciolti.
Garanzia di 60 giorni: speriamo che ti piaccia il tuo nuovo viaggio quotidiano di riflessione, o restituiremo i tuoi soldi, senza fare domande. Scambieremo o rimborseremo il tuo diario di auto-riflessione per le donne al più presto se riscontri problemi di qualità o se, per qualsiasi motivo, non sei completamente soddisfatto del tuo diario di sviluppo personale. Contattaci tramite un messaggio Amazon per un rimborso senza problemi del tuo diario personale per le donne.
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AGENDA 2023 frasi salute mentale e motivazionali - settimana su due pagine: 365 giorni con salutementale.org
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Agenda 2023 a tema salute mentale e motivazionale - settimana su due pagine: 365 giorni con salutementale.org
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#4
Templatables
Diario di salute mentale | Gratitudine quotidiana, cura di sé, intenzioni, affermazioni e nutrizione - A5 pastello arcobaleno
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#5
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Scrivi i tuoi pensieri e sentimenti per la scoperta di te stesso, la riflessione e la cura della tua salute mentale!
Tracker annuale in modo da poter monitorare qualsiasi cosa tutto l'anno
Mood tracker per identificare i modelli di comportamento
Obiettivi e riflessioni - Scrivi i tuoi obiettivi per questo viaggio!
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Scribbles That Matter
AGENDA B5 DOTCROSS (Pianificatore proiettile) di Scribbles That Matter - Half Bujo Half Planner - Aggiungi in modo creativo concentrazione, produttività e salute mentale nella tua vita - Bianca
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#6
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💓 SI ADATTA ALLA TUA VITA (NON ROVESCIATA): la maggior parte dei pianificatori ti promette il mondo, ma cosa succede se non si adatta alla tua vita? Aggiunge solo un altro livello di frustrazione alla tua giornata. Il planner DotCross è volutamente flessibile e ti offre il perfetto equilibrio tra struttura e libertà di design.
✍️ UN PLANNER DA UTILIZZARE (ED USCIRE DAVVERO): un design minimalista, una panoramica annuale utile, spread mensili e settimanali non datati e MOLTE pagine aggiuntive rendono la pianificazione facile e coerente.
📆 PIANIFICATORE MESE: visualizza e pianifica gli eventi importanti del mese con 12 pagine di calendario non datate (posizionate accanto alle rispettive settimane per un facile accesso).
📖 PIANIFICATORE SETTIMANALE: A differenza di altri pianificatori giornalieri o settimanali, il pianificatore DotCross ti consente di riempire le tue giornate con cose che sono importanti per te. Con tre sezioni leggermente divise, puoi organizzare le tue giornate e le tue attività in base a ciò che hai nel piatto ORA.
😍 NUMERO GENEROSO DI PAGINE BIANCHE: Sappiamo che la vita non sta sempre nelle caselle fornite - ecco perché abbiamo fino a 90 pagine vuote e tratteggiate sul pianificatore per la pianificazione, il bullet journal, il brainstorming, le raccolte, gli elenchi, ecc.
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v2croft
Diario per la salute mentale, formato A5, diario per la cura di sé con gratitudine quotidiana, tracker annuale, tracker dell'umore, affermazioni, intenzioni, obiettivi e riflessioni, diario guidato
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#7
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Diario di auto-scoperta e riflessione: sblocca una comprensione più profonda delle tue emozioni scrivendo un diario di pensieri e sentimenti quotidiani. Questo spazio guidato favorisce la consapevolezza di sé, aiutandoti a riflettere sulle esperienze e a coltivare il benessere mentale attraverso la scrittura intenzionale.
MOOD TRACKER PER IDENTIFICARE I MODELLI - Scopri le connessioni tra il tuo umore e la vita quotidiana con grafici di comportamento visivo. Registra le emozioni insieme al sonno, alla dieta e alle attività per scoprire i fattori scatenanti e migliorare la resilienza mentale.
Monitoraggio annuale per il progresso lungo tutto l'anno: monitora abitudini, obiettivi e pietre miliari tutto l'anno con pagine di tracciamento annuali dedicate. Tieni traccia della crescita personale, delle routine di salute o dei risultati senza sforzo in un formato organizzato e facile da usare.
Impostazione degli obiettivi e riflessioni sul viaggio: definisci obiettivi chiari per il tuo percorso di salute mentale e monitora i progressi settimanali. Rifletti sulle sfide e sui successi con suggerimenti strutturati che ti mantengono motivato e concentrato.
Design vivace per un uso coinvolgente: progettato con vivaci colori ispirati all'arcobaleno e design innovativi della pagina, questo diario trasforma la cura di sé in un'esperienza gioiosa. Il suo stile dinamico ispira l'uso quotidiano sostenendo gli obiettivi di benessere mentale.
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Planners with Purpose
Planners with Purpose Diario del benessere – Agenda giornaliera per lo stile di vita di cura di sé per sostenere la salute fisica, mentale ed emotiva – Diario guidato dell'amore per sé per praticare
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Quaderno giornaliero guidato per la cura di sé e la riflessione
Supporta le abitudini di salute mentale e fisica
Diario della cura di sé per praticare l'amore per se stessi, gratitudine, consapevolezza
Concentrati su benessere, produttività, raggiungimento degli obiettivi e felicità
Migliorare il benessere generale un giorno alla volta
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Quaderno per la salute mentale 6 in 1: diario per la cura di sé con monitoraggio dell'umore, guida al rilassamento ed esercizi di pazienza, regalo ideale per il benessere mentale, guida al
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👍Kit di strumenti per il benessere mentale tutto in uno: combina journaling, esercizi di consapevolezza e strategie attuabili in un'unica cartella di lavoro portatile.
👍Framework sostenuto dalla scienza: consapevolezza per ridurre l'ansia, aumentare la resilienza e migliorare la consapevolezza emotiva
👍 Monitoraggio dell'umore e approfondimenti sui progressi: i registri giornalieri/settimanali aiutano gli utenti a identificare i trigger, celebrare la crescita e rimanere motivati.
Concentrazione per alleviare lo stress: guide di rilassamento passo dopo passo (respirazione, visualizzazione) per una calma istantanea durante i momenti travolgenti.
Regalo perfetto: elegante copertina opaca con una pagina di messaggio sincero, ideale da regalare ai propri cari dando priorità alla cura di sé.
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MGGAO
Diario per la cura di sé, diario di gratitudine per donne e uomini, diario giornaliero A5, diario per la salute mentale, diario per donne con suggerimenti di auto-riflessione, diario di sviluppo
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#10
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Diario giornaliero non datato: un diario per la cura di sé senza data, che consente di iniziare e fermarsi a proprio piacimento senza causare sprechi di carta. Sia le donne che gli uomini possono completare il loro diario quotidiano in soli cinque minuti al mattino e alla sera, rendendo ogni giorno più positivo.
Diario giornaliero con citazioni giornaliere e suggerimenti di riflessione: Molte persone passano la giornata senza meta, ma questo diario di cinque minuti ti fornisce suggerimenti delicati. Inizia con citazioni diverse ogni giorno per accompagnarti, permettendoti di impostare le tue intenzioni e aspettative mattutine e riflettere sulla tua giornata la sera. Questo diario guarirà e ti aiuterà a crescere in una versione migliore di te stesso.
Carta stampata senza legno da 100 g/m²: questo diario per la cura personale presenta carta di alta qualità che non sbava, garantendo un'esperienza di scrittura fluida. Trascorri solo cinque minuti al giorno con questo diario per ottenere l'auto-miglioramento e la guarigione emotiva attraverso voci scritte a mano.
Usa mattina e notte: questo diario giornaliero guidato è un diario della gratitudine, un diario di affermazione, un diario positivo, un diario delle performance e un diario dei sogni tutto in uno. Usalo al mattino e alla sera per documentare ogni giorno, facendo gradualmente piani più sensati per la tua vita e imparando ad amare te stesso mentre benefici gli altri.
Regalo di gratitudine perfetto per i tuoi cari: misura circa 14,6 x 21 cm, è un diario di medie dimensioni facile da trasportare. È anche un regalo ideale per la famiglia, gli amici e i propri cari, consentendo loro di avere un pezzo di tranquillità nella loro vita.
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