Adhd Adulti Esercizi
I 10 migliori prodotti di febbraio 2025
Ultimo aggiornamento:
2 febbraio 2025
Erickson
Quaderno di esercizi per gestire l'ADHD in età adulta
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Vox Publishing House LTD
ADHD negli Adulti: Tecniche ed Esercizi Pratici per la Vita Privata e Professionale. Sviluppa Abilità Organizzative e di Problem-Solving. Migliora le Relazioni e L'Autostima
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Centro Psicodiagnostico Italiano SRL Soc. Benefit
Adulti ADHD: Manuale pratico e tanti esercizi (ADHD in pratica Vol. 1)
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I MATERIALI
Organizzazione e concentrazione: il mio libro di esercizi. Attività per sviluppare le capacità di pianificazione, attenzione e controllo emotivo
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Terapia Cognitivo Comportamentale: 3 Libri in 1 - Bambini, Adolescenti, Adulti - Esercizi Pratici e Tecniche Collaudate per Ritrovare Benessere Emotivo e Mentale
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Uomini con ADHD: La Guida Definitiva per Gestire il Disturbo da Deficit dell' Attenzione, Aumentare la Produttività, Accettare se Stessi, Smettere di Sentirsi un Fallito e Raggiungere il Successo
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Routledge
The Adult ADHD Tool Kit: Using CBT to Facilitate Coping Inside and Out
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Kit di strumenti per ADHD negli adulti: usare la terapia cognitivo-comportamentale per facilitare l'adattamento dentro e fuori
Tipo di prodotto: Abis Book
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ZenGlow Ball - Strumento per esercizi di respirazione guidata, compagno di meditazione visiva per stress, ansia, sonno e ADHD, regalo per uomini, donne, adulti e bambini
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Compagno di respirazione guidato: ruota i colori con incrementi temporizzati per guidarti attraverso sequenze respiratorie popolari. Un modo semplice e facile per praticare esercizi di respirazione
Potente strumento per la consapevolezza: gli esercizi di respirazione hanno dimostrato di essere un potente strumento di consapevolezza per ridurre lo stress e l'ansia, aumentare la concentrazione, migliorare il sonno e promuovere il benessere generale. Vivi la vita con una mente calma con questo trainer guidato di meditazione
2 tecniche di respirazione popolari: dispone di 2 delle tecniche di respirazione più utilizzate; 4-7-8 respirazione e 4-4-4-4 (aka respirazione scatola). Basta toccare il pulsante per passare da una modalità all'altra
Versatile: può essere utilizzato sulla scrivania dell'ufficio, sul comodino o ovunque tu sia e potresti usare un po' di zen. Un ottimo regalo per uomini, donne o bambini interessati alla meditazione, al relax o al benessere generale
Caratteristiche: la nostra luce passa dolcemente da colore a colore con una leggera dissolvenza mentre i concorrenti saltano bruscamente a ogni colore. Viene fornito con una batteria completamente ricaricabile e un connettore micro-USB
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Wilkii - Planner per ADHD per adulti, 90 giorni, A5, pianificatore settimanale e giornaliero non datato per aumentare la produttività e raggiungere obiettivi, organizzazione ADHD con esercizi
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Aumenta la produttività personale e professionale: ti senti disorganizzato, immotivato e stanco di non seguire i tuoi obiettivi? Il pianificatore ADHD per adulti Wilkii può aiutare! Il planner giornaliero e settimanale è progettato per darti gli strumenti per prendere il controllo del tuo sviluppo personale e professionale sfruttando il tuo pieno potenziale per concentrarti e raggiungere i tuoi obiettivi
✅ Battere la procrastinazione: l'agenda giornaliera esecutiva promuove la produttività a lungo termine, limita la procrastinazione e fornisce maggiore chiarezza alle attività quotidiane. Il pianificatore dell'organizzazione ADHD include un sistema collaudato di 13 settimane che aiuta a evitare il burnout pianificando i contorni quotidiani, compresi i tempi di inattività, su un pianificatore visivo per lunghi periodi di tempo. Utilizza questo pianificatore di produttività per concentrarti sul quadro più ampio e sui piccoli momenti per continuare a guidare in avanti
Promuove il pensiero positivo: radicati nella psicologia positiva, i nostri strumenti per l'ADHD per adulti sono progettati per concentrarsi sull'abbracciare gli aspetti positivi e le sfide dell'ADHD. Migliorando la gestione del tempo, troverai spazio per fare le cose che ami. Il pianificatore di autogestione include anche esercizi di consapevolezza notturna per praticare il pensiero positivo e identificare i punti di forza personali
Progettato per il successo: crediamo che l'auto-tracciamento sia la chiave del successo. Ecco perché i nostri pianificatori ADHD per adulti dispongono di un semplice sistema di punteggio giornaliero e settimanale per riflettere sui tuoi progressi e identificare i modelli di produttività. Utilizza la funzione "configurazione della prossima settimana" nel pianificatore di gestione del tempo per prepararti alla tua nuova settimana e superare il crollo del lunedì. I nostri pianificatori dell'organizzazione includono anche un inserto bonus per il monitoraggio delle abitudini di crescita
Rete di supporto per l'ADHD di alta qualità: Wilkii ha combinato le conoscenze scientifiche con l'esperienza diretta e la comprensione dell'ADHD per creare un pianificatore di lavoro e una comunità che migliora la vita e aumenta il benessere delle persone con ADHD. È anche super vantaggioso per le persone con disturbo della funzione esecutiva - ti abbiamo coperto anche
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Aiuta a ridurre lo stress e l'ansia a casa, a scuola o sul posto di lavoro, gestendo ADD / ADHD
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